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生活倫理20260118
2026-01-14活好自己最重要
隨著年齡增長，我們經歷了人生風風雨雨的各種階段，在六十五歲之後，進入到身心成熟的新階段期，此刻最重要的人是誰呢？答案是「自己」！
根據統計預估，台灣在2025年將邁入超高齡社會，亦即高於六十五歲是總人口的百分之二十，也就是每五個人就有一位超過六十五歲。在這個年齡階段的人，需要面對身心狀態變化，體力逐漸下降，因而時常會感到焦慮不安，導致憂鬱現象。為了自己的餘生的生活品質，活得久不如活得好，「活好自己」並不是自私，而是一種懂得生活與珍惜自己的人生態度。到了這個年紀，與其為別人操心，不如讓自己快樂自在，才是最重要的事啊！
鄰居王大哥今年七十歲，退休前是個勤奮的司機，省吃儉用，一心為家庭打拼。退休後五年來他一直幫兒媳顧孫，幫家裡省錢。但這幾年，感到身體吃不消而且心情變得煩躁。經朋友的一番話改變了他的想法，心想再不好好為自己打算一下，人生就會有遺憾。於是他報名社區的樂齡社交舞蹈班。剛開始他覺得老人跳舞有點不好意思，但沒想到放開心一跳，整個人活絡起來而且心情開朗許多。他笑著說：「年輕時為別人忙，老了要為自己活啊！」王大哥的改變讓周邊的人都感受到「活好自己」才是最好的健康投資。
樂齡生活的真諦，就是活好自己，有許多長輩退休後很容易陷入「失去價值」的焦慮感，總覺得幫子女顧孫子做家務才有剩餘價值，卻疏忽了自己的身體與心情，最終反而拖垮整個家庭。所以只有讓自己過得好，過得快樂舒服健康，家人才會真正安心。
【每日一得】把握時光為自己活好，讓每天生活都充滿感恩與笑容，才是真正的幸福。