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生活倫理20260221
2026-02-06心的搖控器
在現代生活中，人手一支遙控器似乎已成日常。電視、冷氣、音響、燈光，只需一按，環境立刻依照我們的喜好而變化。然而，比起外界的環境，更難以調整的是我們心內的世界。若能擁有一支「心的遙控器」，隨時調整情緒、轉換心境，人生必然更加自在。
其實，每個人心中早已內建一支遙控器，只是我們常常忘記使用。
生活紛擾繁多，猶如電視上永不停播的畫面。面對同樣的事件，不同心境的人，看到的當然是不同的世界。若心停留在「抱怨的頻道」，即使只是一點小事也能變成不滿；若心轉到「感恩的頻道」，同樣的環境便能顯現溫馨和煦光亮。
人生中，有各種聲音不斷湧入，包括批評的聲音、誤會的聲音、壓力的聲音。若將這些聲音放得太大，心就容易被震動、受影響。古人云「修身養性」，並非要我們壓抑情緒，而是要懂得調整音量，對不必要的執著減少音量；對無心的言語降低反應；甚至在需要時，為煩躁按下「靜音」。當情緒的音量被調整到恰當的位置時，心自然能恢復平穩。若心一安定，外境的雜音就不再顯得刺耳，而令人煩躁了。
外在世界變化無常，天氣會改變、人情會波動、生活會起伏，若把希望寄託在外境，終究會感到無力。然而，只要能讓心回到本位，就能主導心境，而不被外境所牽引。所謂「境隨心轉」，應該是不刻意去控制外境，而是內在成熟後的自然呈現；不是逃避現實，而是以更穩健的心去面對現實。
願我們都能重新拿起那支心中的遙控器，隨時切換頻道、調整音量、把心帶回當下，如此，無論外境如何變動，我們的心都能保持明亮而自在。
【每日一得】心若轉，境自然轉。心若定，萬境皆順。