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生活倫理20261009
2026-10-05生活倫理月刊10月9日星期五
養心重於養生
身體不好時，不要擔心自己生病了，因為你越關注它，你心裡就越慌亂。很多時候，身體的痛苦是一回事，但心裡的恐懼才是真正折磨人的毒素。世上本無事，庸人自擾之。真正愛自己的人，不是沒有煩惱，而是懂得清理自己內心的垃圾，讓心保持清靜與安定。當心安定下來，整個人自然會散發出生命的光彩。
人到了某一年紀才會明白，人生最大的修行，不是擁有永遠健康的身體，而是在身體不完美的時候，依然擁有面對生活的勇氣。沒有人可以永遠年輕，也沒有人可以永遠不生病，真正厲害的人，不是沒有經歷過低谷，而是在低谷時，沒有被恐懼吞噬。
有一位女士，被檢查出胸部有腫瘤。醫生告訴她，需要進一步檢查，聽到「可能是癌症」的時候，她整個人愣住了。她知道自己可能沒事，可是若出現「萬一」呢？慌亂時人很難保持冷靜，她開始寫遺囑：交代自己的身後事、交代財產、交代家人要照顧好爸媽及弟妹。她才發現：一個人面對死亡的時候，最放不下的，從來不是財富和名利，而是對那些自己愛的人，還沒有說出口的道愛、道謝、道歉、道別。
還好複檢結果是良性的，讓她吃下定心丸。但她也覺悟到：雖然經歷過婚姻失敗，經歷過健康危機，經歷過人生低谷，但人生不是沒有苦，而是苦過之後，依然可以樂觀生活。我們可以選擇用正向的心態面對一切，身體會老、歲月會變，可是一個人的內心，如果能一直保持清靜和安定，那麼我們依然可以活的怡然自得。
李老師說：「人生非苦海，會苦一陣子，但不會苦一輩子。遇到苦難，不抱怨、不逃避，要接受它、面對它、處理它、放下它。」
【每日一得】真正的養生，不只是養身體，更重要的是，要養自己的心念心態。
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