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每日善知識

學會愛自己，使自己開心過每一天
每個人都會經歷生、老、病、死的過程，生是偶然，老是自然，病是或然，死是必然。但每個人都希望是活得好、老得慢、病得輕、死得快。所以就有很多的養生之道來保健自己，讓自己開心的過每一天，樂活到人生的終點站。
要如何活的好呢？以下分為外在與內在的保養：
外在方面：
1.把自己打點好：每天衣著乾淨整齊，選擇合適穿衣是最美的，且要學會打扮，不用花枝招展，但都要清清爽爽，使人看了賞心悅目而願意與您交談、互動或交易。
2.養成運動的好習慣：找一樣適合自己且喜歡的運動，每天活絡筋骨，走出室外曬曬太陽，使精神洋溢有朝氣、有活力且笑臉常開，迎接幸福快樂的每一天。
內在方面：
1.學會充實自己不斷的成長學習：所謂「活到老，學到老，也才能活得更好」，與人互動要愉悅不生氣，洛桑加參醫師說：「生氣是毒藥，是對身體最大的傷害。」一個擁有好脾氣的人，人人都會喜歡。
2.常保有好心情：心情的好壞會影響我們的喜怒哀樂。聖經上說：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」有一家醫院大廳上有一個匾額寫著：「好心情就是良藥」看到了這些字病自然就好一半了。所以，我們不要讓別人的壞脾氣影響我們的好心情哦！
有句名言說：「智慧的人總在尋找好心情，成功的人總在保持好心情，幸福的人總在享受好心情。」能過這樣才是愛自己的表現，也會讓自己開開心心的過好每一天哦！
【每日一得】愛自己就是要擁有好心情，開心的過每一天。