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每日善知識

換個姿勢更有精神
現今職場，已是電腦取代人力、人腦，使用電腦的工作越來越多，電腦已是職場不可或缺的工具了。甚至，智慧型手機等高科技產品的問世與普及，每個人低頭操作手機或一動也不動的直視電腦的機會增加許多，然而長久保持同樣的姿勢，容易造成許多健康上的問題。
一旦姿勢不好，就會對肌肉造成負擔，成了肩、頸、腰痠痛的主要原因。身體變得容易疲勞、呼吸淺，肺活量不足，無法充分將氧氣運送至腦部的每一個細胞，令人思考能力降低，嚴重一點的甚至常感到睡魔不斷的侵襲，無法集中注意力。
內心層面也是，人在精神不佳時，最容易呈現肩部下垂、視線朝下，一看就是精神不振，沒有自信的模樣。相反的，無論何時都是挺直著腰桿，眼睛炯炯有神，正視前方，注意力集中的人，一定看起來容光煥發。試想，哪一種人能獲得客戶與主管的信賴呢？由此可知，我們的內心與身體是連動的，並且相互影響。此種影響，也常常連帶的影響到整個工作的士氣與職場氣氛。
當我們認真工作的同時，或許也應該經常提醒並注意自己的姿勢。例如，坐椅子時，一定坐正坐滿，肩部放鬆，挺直腰背。不長時間固定同樣的姿勢，只要多一分用心，必能獲得改善。上班族因工作而來的壓力，已是無法避免。但是，如果能在工作的同時，多一份心關懷自己的健康，一定能讓我們更正面的迎接挑戰。
【每日一得】保持正確姿勢，快樂工作，愉悅心情，永保健康。