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每日善知識

 快樂與健康
每個人都希望自己永遠健康，不要有病痛，不要有煩惱，每天快快樂樂的生活。知名的身心靈預防醫學專家洛桑醫師告訴我們：「你有多快樂，就能有多健康！因為你全身上下的免疫細胞都喜歡你快樂，只要你開心，他們就比較有活力。」
張先生得了肺腺癌，由於發現得早，經過治療控制了病情。但過了一年居然又復發。張先生很納悶，生病後，他飲食跟作息都很注意、很養生，為什麼仍然復發？醫師發現自從張先生生病後，雖然事業做得有聲有色，但由於壓力大，生活缺乏樂趣，心裡一直處於鬱悶之中，怎樣都開心不起來。顯然，一旦身心靈平衡受到破壞，已經生過病的人就容易復發，甚至導致病情加劇。
如何成為快樂的人？快樂與幸福不要等，即刻起，就將快樂當成生活的「指標」，嘗試計算每天的快樂指數。例如早上起來，看到明朗的自己給20分，看到燦爛的陽光心情好，給10分，與朋友聊天開懷大笑20分，吃到美味的晚餐20分等等，加總快樂的積分。如此計算著快樂的指數，讓一個人每天都在體驗快樂、享受快樂，漸漸地培養出快樂的體質，身體散發出快樂的能量。這種正能量，對健康是有極大利益的。
如何讓快樂的指數增加？「微笑」與「感恩」是最簡單的生活法寶。遇事笑一笑不計較，笑口常開，古人所謂「伸手不打笑臉人」，微笑好像為自己穿上一件隱形的防護衣，能化解一些不必要的糾紛；而心存感恩是快樂的源頭，不一定要嘴巴說，心裡想也很有用。如「好喔！」「謝謝啦！」
  培養快樂的體質，是保持身心健康的要素。盡量讓自己處於快樂中，享受快樂，那麼健康就在你左右。
【每日一得】你有多快樂，就能有多健康。