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每日善知識

       暫緩一下
             從事美容工作的陳小姐，因工作關係，每天必須與許多人接觸。當與人發生不悅或是遇到不合理的事情時，她常將怨憤難耐的情緒，藉由電子郵件的草稿功能抒發。
她會將想要指謫對方的話，全部藉由文字表達出來。之後，將其存放在草稿匣中。大約經過了半天之後，再將草稿匣點開來看一次，再決定是否要將此郵件送出。但是，絕大部分僅止於寫寫、發洩一下情緒而已，從未將電子郵信付諸於行動寄送出去。因為，將心裡的怒氣轉換成文字，再冷靜的看過一遍後，對自己情緒上的整理已經發揮頗大的平息作用。
與他人因為往來之間發生了傷感情的狀況時，你都是如何處理呢？有人常耐不住當下的情緒，衝動的直接回擊。或許當時感到抒發心情了，但是，事後後悔的情況也大有人在。
「怒氣」不會一直存在，只要給自己一點點沉澱的時間，大多會漸漸平息。當怒氣延燒、情緒高漲欲加以反擊之前，先坐下來吧！千萬別被怒氣傷了自己的元氣。姑且給自己一點時間轉換心情。也可以仿效將怒氣轉換成文字的方法，寫著寫著，或許你將發現其實不值得那麼生氣，待怒火平息後，應該也會給自己帶來不同的領悟。
就算是有正當理由的抗議，也應適可而止。除此之外，如果正火冒三丈時，還是給自己一點時間，讓情緒稍為冷靜後，再處理吧！創造雙贏的互動關係，絕不是夢想。
【每日一得】和怒氣和平共處，暫緩一下，創造雙贏。