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每日善知識

獨居行不行？
根據內政部不動產資訊平台資料顯示，台灣在111年獨居老人共有47.7萬戶，比起10年前增加100％。目前全台高齡獨居比率最高的5個縣市是台東縣、花蓮縣、澎湖縣、基隆市、雲林縣。每個地區因為地形、氣候、族群、產業、文化等差異，各有不同的獨居風貌，但也都有各自的難題亟待解決。
「獨居」是場寧靜危機，它悄悄改變了我們的老後生活，雖然有些人迫於無奈必須一個人生活，但也有許多人主動選擇獨居，期待自主健康管理，過著自由自在的老後生活，不為後代子孫增添麻煩。獨居者以女性居多，因為女性平均壽命比男性長，且擅長於居家生活管理。當獨居是自主選擇時，當事人較會積極調整自己心態，如果個人社經資源足夠，對人生也有較多的滿足感。
相反的，若是被迫獨居、資源不足，則多數感覺心情鬱悶，就可能成為悲苦老人。全球已開發國家中有3成高齡者生活感到孤單，而住在長照機構者也有6成的人感覺孤單，所以有人照顧並不代表不寂寞，多數的老人還是期盼有親人的關心與陪伴。獨居、孤寂感、憂鬱，三者雖不相同，但在老者臨床上又高度重疊。
通常75歲是一個轉折點，關鍵並不在年齡老化，而是身體狀況變差，當發現體力恢復變慢、力不從心，感覺必須依賴他人，這個時候就會希望有子女同住或機構的照顧。政府必須投入更多資源，重新思考城市與區域的軟硬體規劃。例如近年來提倡「青銀共居」，讓非血緣的老人提供住宅給年輕人住，而年輕人在生活上幫忙照顧老人；還有提供「高年級聚樂部」，只租不售的老人住宅，老人們彼此陪伴，創造新社群，也是另一種選擇。
【每日一得】每人家庭背景都不同，依照自己感覺最舒適的方式養老。