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每日善知識

晚上不做決策
 台語有句話：「暗時全全步，日時無半步。」意指晚上睡覺前，思考很多自認爲非常好的決策方案，興奮異常睡不著覺， 第二天早上又覺得好像行不通，而擱置了。
白天經過一天的工作或活動後，我們的大腦和身體通常會感到疲憊。會導致我們的思考能力下降，無法集中注意力和做出明智的決策。工作壓力大時，到了晚上會影響我們的判斷力和冷靜思考的能力，很多時候在晚上，我們可能無法獲得足夠的資訊數據或必要的資源，來做出有根據的決策。
人體有一個生理時鐘，在晚上時，這個生理時鐘通常會進入睡眠模式，這意味著我們的身體和大腦正在準備休息和恢復，而不是處於高度活躍的狀態，晚上的疲勞和黑暗會鬆懈我們的自制力。所以越需要「決策」的事情越顯重要，也不應該在身心能量呈現「負值」的時候進行。當然晚上可以用於放鬆、反思一天的事情、閱讀、與家人交流或執行日常工作，只要這些活動不需要高度的思考和關鍵的決策即可。
 「明朗」是健康的本錢，早晨快樂地起床，白天快樂地工作，夜間快樂地休息，任何時候都能保持明朗愉快的心境。光明開朗的地方，人和物都會聚集，這是自然的道理。如果缺少明朗的心，身體會衰弱，心思變遲鈍，做事提不起勁，決斷力也會變差，做事就不會成功了。
 從大自然的規律來看，白天有太陽光，會讓我們身心明朗；晚上黒夜來臨，身心俱疲的時候，是為了要休息。所以好好睡一覺補充身心能量，夜晚不要做任何決策，等到早上完全清醒，曬曬太陽準備充分之後，才是決策最理想的時機。
【每日一得】早上精神飽滿，思維清晰才是下定決策的最佳良機。