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每日善知識

人生以健康為本
常人言：「有健康的身體，才有偉大的事業」。俗話說：「萬貫的家財，不如健康的身體」。西諺也強調：「健康就是財富」。這三句話都把健康和財富連結在一起，以顯示健康的重要性。其實健康是一切事業的基礎，一生幸福的根基，失去了健康，就失去了一切。
有些人天生體質好，健康對他人說，就像水、空氣和陽光一樣，習以為常，不必過於強調如何保健維護，只要生活正常，這些人擁有硬朗的身體，總是叫人羨慕的。有一些人先天不足或體質欠佳，幾乎終日離不開藥物，就必須依賴後天的保養與鍛鍊，才可能維持身體的健康。
一般人往往在從事一項事業或承擔一項重任時，為求好心切及渴望成功的情況下，全心全力投入，以致負荷太重，終於累倒了，這種情形，在社會上我們時常可以看到。回想已故前行政院長孫運璿先生的情形，就是一個活生生的例子。孫先生是一位相當傑出，表現優異的行政院長，然而他夜以繼日的工作，其結果是身體過度辛勞而累倒了，儘管在急救中挽回生命，但卻無法再承擔重任。這對國家來說，都是重大的損失。所以一個人工作時不能太勞累，該休息時要休息，確保身心的健康，才能奉獻給家人、社會及國家。
健康應包括生理與心理兩方面的健全。生理的健康就是讓身體多活動；心理的健康，最主要就是要讓精神保持愉快、身心安寧。下列五點應有助於身心靈的健康，但必須持之以恆的實踐，才能達到效果：
（一）飲食起居、生活要規律。（二）養成每天運動、活動的習慣。（三）有病看醫生，勿濫食藥物。（四）睡眠充足、適度休息。（五）保持樂觀進取，多看敦品勵志之書籍。以上願彼此力行之。
【每日一得】身體健康才能快樂生活，我們要好好珍惜與維護。