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每日善知識

遺忘並不是壞事
人們常說：「老了，要常去回憶、記憶過去的美好，不要等到失憶了，就什麼都沒了！」然而，人的記憶會隨著時間流逝而淡去，卻是不爭的事實。為什麼「謊話說了一千次，就會變成真的」？那是因為人的認知隨著時間挪移，對事情會有不同的演繹與解釋，然後就會開始認同他人的說法而改變原來的想法。
有一本書叫「記憶VS.創意」，書內說：記憶是我們創造出來的。比如說三個人一起去看電影，但是走出電影院後，三個人對電影內容的詮釋卻都不同，那是因為每一個人的認知不同、立場不同、觀點不同、大腦的記憶也不同，人們只會把自己所看到的及記得的內容整合起來，然後就可以創造出自己版本的故事了，這就是電影界所說的「羅生門」。
心理學家把記憶分成三個階段：登錄、儲存、提取。其中「登錄」最重要，記憶會出錯的主要原因是沒有正確的登錄，當然就不會有完美的提取。「文字及語言」是大腦最強的登錄，而影像只是視覺暫存的，影像進入大腦後，若沒有給予專有名詞來歸檔，人的記憶就會很快地消失掉，這就是為什麼電影要有字幕，因為觀眾看到影像、聽到聲音後，加上字幕的提示，大腦便會去搜索這些文字的意思，而總結出影像所要表達的意境，最後成為你的記憶。
一件不愉快的事，你忍住不說，久一點後，你的情緒變淡了，你的記憶也變模糊了，再更久一點，你可能只記得當時很生氣，但是為了什麼事情生氣？你已經想不起來了。這就是為什麼遺忘不是壞事，畢竟人生不如意事十有八九，何苦花時間和精力去記住那些不愉快的事呢？人只要記住快樂的一二事，日子就會好過多了。
【每日一得】忘記不愉快的紛擾，記住快樂歡喜的時光，天天笑臉迎人。