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每日善知識
心寬是健康之本
日本暢銷作家渡邊淳一說：「對健康而言，最為重要的就是讓自己全身的血液總是能夠順暢的流淌。因此，做事不要總是思前想後，即使別人說些不中聽的話，聽完後馬上就拋到腦後。這種有益的鈍感，是保證血液暢通無阻的重要原因。」
我們常常會因為別人一句無心的話而獨自生悶氣，或是他人無傷大雅的玩笑話而動怒，這些都會對自己身體造成很大的傷害，只有保持快樂的心情，才是愛自己的表現喔！要保持快樂有以下的秘訣，讓我們一起來學習：
一．不要對別人期望太高：期望愈高失望愈大，沒有期待就沒有傷害，不管是自己的親人還是好友，甚至是團體中的任何人，一切都順其自然，相信都是最好的安排。
二．不要胡思亂想：說者無心，聽者有意，別人只是說說而已，無須對號入座，擾亂心情，徒增困擾。
三．不要太在意別人的眼光：只要自己的所作所為是符合倫理道德，而非傷風敗俗，別人如何看待就無須理會，畢竟文明的時代，絕不是一言堂，每個人都有思想，因此做好自己最重要。
四．不與他人爭辯：事情也沒有絕對的對錯，只是觀念不一樣。彼此的成長背景及教育養成不同，對事情的看法當然也會有差異，所以不用爭辯，過好每一天才是最聰明的。
維持人類生命的三要素是陽光、空氣、水。空氣和水無庸置疑是大自然的產物，而陽光則是大自然的恩賜。人若擁有一顆太陽般善良、純淨的心，時時散發溫暖，不僅能撫慰自己的內心，也能帶給別人光亮。
【每日一得】讓我們成為照亮自己，也溫暖他人的陽光，永遠健康快樂。