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每日善知識

情緒的掌控
每個人都有七情六慾，都有他的情緒，不過在人際關係群居生活中，一個人的情緒如果不能穩定，或經常反應過度，往往成為前途發展或生活當中的絆腳石，甚至障礙。因此人生修為、修養、修身的第一步，就是要如何學習穩定情緒、疏導情緒或控制情緒，才能走向坦途。
我們經常聽到別人說，某一個人太情緒化；也常聽說，某某人什麼都好，就是脾氣不好；更常聽別人說，某某人整天愁眉不展，好像別人欠他多少錢似的。在社會生活中情緒不穩定，喜怒無常、或亂發脾氣，往往會被視為人格發展過程中的缺憾，結果常懷才不遇，落寞寡歡，與人不睦，周圍的人受不了，就會對他敬而遠之。
美國德州大學史密斯博士，曾經對情緒的演變中，其生理與心理狀態提出研究報告，他說：「在人們的情緒處於焦慮、憤怒、恐懼情況下，來自腦下腺的一種激素—腎上腺皮質刺激素，會刺激腎上腺，而影響人們的生理狀態。極易產生心跳加速、口乾、胃部脹塞。這種情形如持續發生，就容易罹患心臟病、高血壓或胃潰瘍等疾病。」
我們要保持情緒的穩定，勿鬧情緒、要能容忍；容忍是為了化解對立的情緒；容忍是為了顧全大局。俗云：「小不忍，則亂大謀。」而先哲所言：「有容乃大，無欲則剛。」更是人生修養的至高境界。因此我們要多包容不同的意見，以保持身心愉悅、樂觀、奮鬥的情緒，才能顯示人格的穩定成熟，更有助於開創人生的光明前程。
【每日一得】喜悅的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。