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每日善知識
感受與體諒
一家人在每天的相處之下，難免會出現摩擦，這個問題源於每個人的興趣、性格、期望及觀點的不同。在日常生活當中，若能互換角色的立場，去感受對方心意和需求，並體諒對方的困難和限制，讓對方能夠瞭解到你的真誠，感受關愛尊重而感動。
張小姐常忙碌於工作與家庭，使得心情煩躁不寧，有一天，她的媽媽上樓來到她的房間，叫她下樓吃飯，並隨口叨念了她一下，說房間太亂，張小姐當時可能因為工作壓力太大，就忍不住對她媽媽大吼一聲：「妳少管我。」母女就此吵起來。之後，張小姐感到愧疚，自己不應該對母親用不耐煩的態度發洩自己的情緒。
這樣的親子之間的摩擦，是不是也常出現在你我的生活中呢？究竟是甚麼原因，讓你對朋友和同事能輕聲細語，但和家人說話，卻口氣瞬間變差而失去耐性呢？
追究原因，可能累積的壓力使然，因忙碌的生活使得身心壓力累積，家人就成了情緒釋放的對象。還有對家人產生更高的期望，當對方不符合你的期望時，可能會感到失望而造成情緒失控局面。且在家人面前表現出真實的情感，認定家人不會離開，就隨意發洩失控的情緒，造成情感的失和。為了相處和諧，我們可以嘗試兩種方式改善：一、勇於表達感受（口氣需變柔），平時就要常常表達愛與感謝，當情緒失控也要適時表達歉意與善意，增進彼此心間交流。二、保留個人空間，遇到壓力大、很疲憊的時候，說出自己需要有空間休息和處理自己的情緒，彼此體諒與包容，共同建立一個和諧安樂的家庭。
【每日一得】家人是生活中情感連結最緊密的人，不能只站在自己的角度立場去看問題，卻忽略了對方的想法與感受。