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每日善知識

百歲人生
世上每個人的生命只活一次，不可能重來。生命非常珍貴，隨著時代醫療科技不斷的進步，還有世界網絡發達的連結，媒體報導及醫學的貢獻，每個人都很重視自己生命的品質，更獲得醫療上的保護與保障，使得大家的寶貴生命能延長壽命，邁向百歲人生沒有問題。
農曆九月九日「重陽節」時，總統府以及衛福部依照慣例贈送人瑞金鎖片，作為象徵長壽與福氣的重陽賀禮。究竟台灣今年有多少人瑞可拿到黃金鎖片呢？根據統計至十月的百歲以上人瑞共五千零七十六人，創下歷年新高，其中男性有兩千零八十一人，女性有兩千九百九十五人，最高年齡為一百一十七歲，足以證明，邁向樂活百歲人生是大家的希望，更是樂活之路！
台灣的阿公、阿嬤活力旺，不怕新冠肺炎疫情，百歲人瑞人數再創新高。衛福部強調，超過百歲的人瑞人數逐年增加，正是台灣醫療衛生、社會經濟進步及人民生活水準與健康提升的最佳見證，值得可喜可賀啊！
如何把握我們往後餘生的樂活人生，首先自己要有生活的正向觀念，增加生活的質量，養成良好的生活習慣，飲食作息規律，喝足夠的水，保持適量的規律運動，多走出戶外賞景，睡眠充足，定期體檢。最重要的是心態平和，經常笑一笑，不生氣、不操心。因為操煩也沒有用（兒孫自有兒孫福），只會增加自己的無能為力，承受壓力而已。多與好朋友聊天說笑，擁有開朗樂觀的心態，把心情放輕鬆，心情好可增加身體抵抗力，是預防疾病的關鍵。保持一顆赤子之心與人幽默相處，笑口常開得好人緣。記得一切要靠自己，才能使自己的樂活人生更精彩。
【每日一得】長壽自古以來就是人人追求的目標，保持良好的生活習慣和樂觀的心態至為重要。