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每日善知識

找出身體不適的原因
假若家人或周遭朋友因身體不適而煩惱，我們應如何應對，此時用何種語言和態度與他們互動呢？相信都是希望聽到親切體貼，同時細心了解痛苦和煩惱。
這裡想推薦的是，如果你生病或感覺不舒服時，應該像對待他人般同樣的善待自己。除了同時接受藥物治療以減輕疼痛和緩解症狀的醫學處理，同時也應該透過充分休息，來釋放精神壓力。
在這過程中，可能要花費更多的時間、金錢和勞力，但這些都是值得的。首先是重拾苦難者內心的平靜和寬濶的心境，體認到自己生活中的不合理、心性不自然的地方是患病的原因，再進行調整和治療即可同步改善。
真誠的面對大自然，透過疾病傳遞給我們的訊息。為了改善生活，不斷努力是很重要的。因此，實踐純粹倫理也是改善生活的一部分。特別是在家庭倫理會「實踐的核心就是重視早晨」。
「早上早起」「醒來就迅速起床」這樣的課程應該是恢復健康的第一步。為了能夠早起並有效利用早晨的時間，晚上必須早點休息。固定就寢時間也是生活改善的重要途徑。家裡成員中有人發生身體疾病或不適，那不僅僅是該個人的問題，而是試圖向整體家庭傳達某種信息的跡象。倫理研究所的講師建議說：「晚上盡量早點全家一起說『晚安』然後就寢。早晨也一起起床，互道『早安』。實踐這些建議時，孩子的不穩定症狀會得到顯著的改善。」
不要抗拒隨著年齡增長的自然現象。「雖然動作不能像年輕時那樣靈活，心態上應該還是保持積極向前。」當然，可將各種症狀視為生活的紅燈來提醒是很重要的。
譯自：日本倫理研究所月刊
【每日一得】身體的健康，取決於採取的預防保健措施和態度。