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每日善知識

凡事先冷靜一下
當我們怒氣衝天的時候，對自己的發言往往不多加思慮，口不擇言，只有嚴厲的批判與傷人的言論，為的只是還擊對方。
相信大多數的人都有這樣的經驗。工作中與他人意見分歧或是看到無法接受的事情時，即馬上顯現出情緒，想也不想馬上重話出口，進而讓當場的氣氛變得沉寂，無法再進行交談。甚至，在家中和家人因為想法的不同，而太強勢的表達意見，傷害了家人後，才在事後感到後悔。
當我們情緒高昂的時候，絕對無法以站在對方的立場，來考量事物。所以，對對方的發言感到不悅，或是對事情感到焦慮的時候，何不先坐下來，做個深呼吸，緩衝一下情緒。待怒氣稍加平息後再開口，才是最佳良策。
據說，當人發起脾氣來，直到返回理性為止，大約需花費十秒鐘的時間。大多數的人在這期間無法做出正確的判斷。或許個性的不同，也會產生時間上的不同吧！
生氣時，絕對無好話。帶著刻意傷人的話語，猶如利劍一般，可以傷害他人，也傷害了自己以往的形象。所以，當我們感到情緒快要失去控制時，就先緊閉雙唇吧！暫時保持沉默，給自己一點思索的空間。
不被負面的情緒所控制，越是被高昂的情緒所困，越要提醒自己必須謹言慎行，才能達成和對方順利溝通的目的。為了能建立良好的人際關係，就讓我們共同學習適時的保持沉默吧！
【每日一得】為了延續良好的人際關係，請適時的保持沉默。