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每日善知識

工作成癮是不健康的
     賣菜的攤商老闆順哥是一位工作成癮的人，一年只有農曆初一才休一天假，364天都在菜攤忙碌著，已經有二十多年了。我除夕去買菜時他還宣布今年初一也不休息，因為餐廳小吃店都需要他送菜及雜貨，除了賺錢以外應該還有對客戶的責任感。然而攤位最近卻關店了，原因是身體累垮了，需要開刀休養，無法工作了。
疾病是生活的紅燈，「工作狂」是一種心理疾病，與一般對工作抱有熱誠的人有著本質上的區別。熱愛工作的人能從工作中獲得巨大的成就感，而工作狂則是把工作視為獲得心理快感的工具，本身並不熱愛工作也很難從工作中得到快樂，只是透過拼命的工作以求獲得某種心理滿足。換句話說對工作抱有熱誠的人追求的是工作的結果，和結果帶來的成就感。而工作狂追求的是工作的過程，所以往往吹毛求疵，強迫自己對每一個工作環節都做到完美，一旦出現問題或差錯，就會焦慮萬分，同時又拒絕別人的幫助，因此造成工作量巨大，但工作成效卻不顯著。工作狂帶給自己最大的傷害，則是極度耗損自己的身心健康。
一天二十四小時，八小時工作，八個小時休閒，八個小時睡覺，應該是生活的平衡狀態，拼博的年紀與大齡的年紀，可適度的調整工作休閒與睡覺的時間。懂得「張弛有度」是一種生命的智慧。休閒與工作並不矛盾，該工作的時候就好好工作，該休息的時候就好好休息，學會忙裡偷閒，讓緊繃的弦放鬆。放鬆不是放縱，而是養精蓄銳，「休息是為了走更遠的路」。
適度與過度都是個人的選擇，調節對自我的認知，才能活出有價值的人生。
【每日一得】努力工作雖然是好的，但也要注意身心的健康。