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每日善知識
做好時間管理
常常聽到有人說：「沒想到，退休後的日子反而比上班時更忙了！」到底在忙什麼呢？忙帶孫、做家事、上課，與朋友喝茶聊天、逛街，加上3Ｃ產品的運用，上網、看LINE、追劇，忙得沒有時間生活，沒有時間閒下來休息、睡覺。
很顯然，生活中的社交關係已經為我們帶來了困擾，但卻總是讓人難以放手或不知道該如何放手。下面教你三個方式：
第一：精簡網路社交。太多的網路群組，傳遞太多重複的訊息，常令人煩不勝煩，也浪費了許多寶貴的時間。所以，首先要做的就是對網路社交的斷捨離，按下「刪除」不看或退出不重要的群組，做好時間管理，會讓你感到更輕鬆。
第二：減少消遣性的聚會。偶爾跟朋友相聚，能讓人舒緩壓力、放鬆心情。但是過度頻繁的交際，不但勞心傷神還傷了荷包。選擇性的只參與性情相合、知性感性的好友，至於泛泛之輩、酒肉之交就敬謝不敏了，如此才可以騰出一些時間和空間，培養自己的喜好，讀萬卷書、行萬里路，讓生活更加充實愉悅。
第三：選擇適當的學習環境。不間斷的學習，可以增長見識，讓我們減緩老化及退化，還可以活力十足，但是過多的課程安排反而讓自己疲於奔命。學習在精不在多，寧可輕鬆愉快的自我成長，也不要造成壓力與焦慮。找到適合自己的課程及舒適的環境，與志同道合的朋友共同精進，教學相長。
退休後，行有餘力當志工回饋社會，關懷弱勢團體行善積德，也是很好的活動方式，重要的是，要做好時間管理，有點忙又不太忙，讓自己有些喘息的機會，儲備明天的體力，才是長久之計。
【每日一得】心力、腦力、體力，都要保持在良好的狀態下喔！