Create a better tomorrow
每日善知識
尋找合適自己的活力充電所
當我們思緒開始「繞圈思考」時，往往會陷入困境，如同長時間坐在同個位置，會讓人感到焦躁和不安 。如果意識到自己處於這種狀態，立即移動到另一個場所是最好的方法。
首先，可以從房間走到陽台，吸取不同空間的氣息，重新調整心態。即便如此還是無法擺脫「繞圈思考」時，這意味著你需要進行更大的壓力釋放，可以考慮到戶外走走或旅遊！
經常聽到，有人因工作或人際關係陷入僵局時，選擇去登山或空氣清新的場所度假，會得到更大的感悟。當我們身心狀態處於放鬆、平靜時，較容易與宇宙的智慧連結。希望能找到屬於自己的「心靈緊急避難所」，讓心情變清晰穩定得以處理思緒！
當你逐漸從內心深處感到幸福時，這就是最能呈現真實自己的時候。一天當中如果有某個瞬間讓你覺得「真幸福啊！」，首先要先珍惜這一瞬間，並逐漸增加這樣的機會。
例如，與某位朋友或家人相處時感到快樂幸福，那麼試著增加這樣的相處時間。你可以每天騰出30分鐘靜靜地看書或聽音樂、冥想，享受當下的專注，試著增加專注的時間。讓心靈與身體得到平衡，一切都會朝著好的方向發展。透過充分運用每天得到平等的24小時，人生的充實度將會產生變化。不需要對他人的言語或資訊做出過度的反應，或是被對方情緒牽著走。
要自己先開始採取行動，不久之後就會看到，你真正想做的事，朝向實踐邁進。
譯自：倫理研究所叢
【每日一得】感受到發自內心的幸福，靈感更會容易湧現。