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每日善知識

有甚麼好生氣的？

在生活中，我們難免會為了一些雞毛蒜皮的瑣碎事情而生氣。然而回頭想想，讓我們動怒的事情，其實並不值得我們消耗精力和情緒而自我困擾，所以應該常用「有甚麼好生氣的，值得嗎？」提醒自己要學會放下，學會看淡，讓自己過得輕鬆自在一點。
王小姐每天上班前，總習慣在家先沖一杯咖啡提神。有一天，她剛沖好的咖啡不小心打翻在餐桌上，而且咖啡濺到剛買回來的地毯上。當時的她十分沮喪，心裡嘀咕想著：「糟糕，今天肯定倒楣透了！上班一定來不及了！」她很自責怎麼這麼不小心，匆忙拿起毛巾清理，心裡越著急就越擦越糟，情緒也愈加暴躁起來。在慌亂中的她，猛然一想：「我在幹嘛？」於是她靜下心來重新思考一下。才發現其實不過是一杯咖啡罷了！幹嘛這麼生氣？不值得為此暴跳如雷。畢竟咖啡還可以重泡，地毯也能清洗，這些生活的瑣事根本無需過度激烈反應。從這件小事中，王小姐學會調整自己的心態告訴自己：「這有甚麼好生氣的？」轉換心情就能坦然面對。
很多人明明知道生氣對身體不好，但是無論大或小事情臨到頭時，還是控制不了怒氣沖天，等發完脾氣之後又為生氣而後悔莫及。因為生氣對身體是莫大的傷害，有的人一生氣，血壓飆高，甚至心肌梗塞而造成生命危險呢！
每當察覺自己生氣的時候，試著做深呼吸的動作，跳出自己的視覺角度，靜下來再把生氣的畫面慢慢拉遠，解開生氣的來源，然後告訴自己：「生氣是毒藥我不要，生氣是個魔我要遠離。」人生除了生與死，其餘都是小事一樁，沒有甚麼好生氣的，愛自己就要保持心平氣和的良好習慣。
【每日一得】莫生氣、莫生氣，氣出病來無人替，不如消氣招和氣。