Create a better tomorrow
每日善知識
每天生活在神清氣爽中
「健康的心靈存在於健全的肉體中」。今年夏季在巴黎舉行的奧運會，從電視上觀看參賽選手們，鍛鍊出來強健的體魄，相信選手們也孕育著健全的精神吧！
最近自家附近的公園，看到越來越多做體操和散步的老年人身影，他們為了維持健康努力鍛鍊身體。另一方面，引起高度關注的是，癡呆症患者數量卻逐年增加。
根據厚生勞動省預計到2025年，每五位高齡者就有一人罹患失智症。其中主因是「腦部萎縮產生腦血管阻塞」，為預防此類疾病，運動也是很重要的。
關於運動對大腦所帶來的影響，科學家茂木健先生做了以下的敘述。大腦內部布滿了細小的血管，運動可以增加血液流量。「運送營養，排除廢物」都是依賴血液的循環。腦細胞的維護取決於「有多少血液量經常在腦部流動」。
瑞典精神科醫生安德斯先生的實驗結果，進行步行運動的人，大腦的功能「記憶力、專注力、創造力」都能得到改善，活動身體確實有助於預防失智症。
甲女士是五位孩子中的長女。媽媽很早就往生，爸爸也離家。長期以來承受著極大痛苦的甲女士，自從接觸到純粹倫理以後，受到了許多會友和周圍朋友的支持，她的生活和人生都得到了改善。想到這一切，她感動得流下了喜極而泣的眼淚，那瞬間心中被一種明朗的情緒所包圍，飲食作息也漸入佳境。
甲女士愉快地投入到各種家務中，健康狀況也令醫師驚訝的順利恢復。她的經歷說明，與其擔憂或煩惱不安，不如懷著開朗的心情去做當下能做的事，因她試著採取行動實踐，自然能水到渠成了。
譯自：倫理研究所叢書
【每日一得】透過活動身體，清爽的度過每一天。