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每日善知識
能打破習慣之壁壘嗎?
從古代希臘的亞里士多德以來，許多人都這樣指謫「人總是被習慣束縛」。養成的習慣很難斷根，雖想改變惡癖，卻總是欲罷不能，可見習慣的力量多麼強大。
好的習慣當然沒必要改變，不過雖是好習慣，但是像鑄工印模一樣、重複過著一成不變的人生難免會有遺憾，還是有想過更自主的、創造性的人生的想法吧？所以，必須打破習慣的壁壘。在此傳授秘訣，那就是實踐：「一察覺就去做！」的好習慣。
雖然察覺，但卻不馬上採取行動的人很多，那是因為有怕麻煩而延後處理的習慣在身。「察覺」實在不可思議！如同從天而下的指令一般，響徹腦海裡。這時沒有習慣化的想法，因為「察覺的時候就是最佳的機會」。有了「一察覺就做」的習慣，必然有「果然如此」的心領神會。
但是一開始難免會混亂，左思右想的過度察覺，反而容易導致不知從哪裡下手。甚至會怪自己怎麼察覺那麼遲鈍？這時候，只要做一件事，那就是早晨起床的方法。
醒來時就是察覺的瞬間！再怎麼遲鈍的人一天總有一次睡醒，這時候要一下子就起床，還是一直賴在床上？「一醒即起」，看來似乎是簡單的實踐，卻意外的難落實。當這個實踐能輕易做到時，相信其他各種狀況的察覺感度就會增加，如齒輪密合般讓工作順利的進行，每天都感覺新鮮且有精神。
即使告知有這麼棒的實踐，人們卻總是猶豫不決，打從心底排斥去做，也就是不想改變的自己！所以「人總是被習慣束縛」這句諺語才會流傳到現在。
譯自：丸山敏秋著《風向》
【每日一得】打破壞習慣的秘訣就是：「一察覺就去做」！