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每日善知識
快樂趕走煩惱
在生活中，我們每個人都無法避免煩惱的到來，有時一件瑣碎的小事，也會纏繞困擾於心。到底在煩惱甚麼呢？大如日本帶來海嘯核能輻射、世界末日預言、塑化劑食安問題、世界的選舉亂象等，小到煩惱賺不到錢、社會的治安問題、找不到人來關心、睡不著覺，甚至連下一餐要吃甚麼？哇！好像每天都有煩惱不完的事！
的確，人生總少不了遇到各式各樣的生活難題，讓我們心神不安。但是會讓我們自己煩惱的事，很多都是無中生有，且煩惱過度而把自己的快樂趕走了還不自知。製造了許多壓力讓自己的情緒低落，導致莫名的恐慌感，擾亂了原有的快樂感不見了，多麼可惜呀！
王媽媽是一位煩惱製造者，窩在家想東想西，煩惱不完的事，困於心中。有一次，她的朋友再三約她出去走走，本來她又想拒絕，但朋友一句話打動了王媽媽：「整日在家，煩惱也趕不走，不如換個心情或許會有不同的心靈感受。」於是她就跟朋友走出郊外踏青去，大自然的美景雲海飄渺，竟然讓王媽媽拋開了煩惱。藍天白雲、山景微風及朋友的笑聲，使得王媽媽心情豁然開朗，適時調整心情改變思維後，王媽媽的快樂神仙來報到，面帶笑容面對生活的一切，不再胡思亂想，快樂自然來！
人生很珍貴，每個人擁有時間一樣，快樂是一天，煩惱也是一天，要靠自己去選擇。在日常生活中，還有許多方法可以幫助我們趕走煩惱迎接快樂。例如：透過運動釋放壓力也是非常有效的方式，瑜珈、歌唱、喝茶聊天、公園散步、種花種菜、三五好友踏青、出國旅遊、看展覽、閱讀、聽演講等，把時間充分利用到有意義的事情上，不胡思亂想，快樂就趕走了煩惱喔！
【每日一得】快樂是生活中的陽光，煩惱就像遮住陽光的烏雲，讓陽光照進內心，就能驅散了陰霾。