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每日善知識
獨處與相處
偶然看見友人傳來的佳句「一個人時學會獨處，兩個人時學會相處。成年人最有效的安全感，就是學會享受孤獨，獨處也是一種清歡」。本來就不是悲歲月傷春秋的我，喜歡獨處不太會與人相處，所以從事的工作都是一人獨行，畢竟與人相處的時間都是短暫的，所以很享受與自己和諧相處。
獨處並不是孤獨，而是一種與自己對話、理解內在世界的機會。懂得享受獨處的人，每天留一段時間靜下來，不論是閱讀、寫記事本或獨自散步30分鐘，不帶手機，只讓思緒自由流動，結果發現這段時間最容易產生靈感。
談起與他人相處，因爲人無法完全脫離社會而存在，所以如何與他人相處，影響著生活的幸福感。學習倫理後懂得「良好的人際關係來自理解、尊重與包容」。以前常和丈夫因小事爭吵，後來嘗試「換位思考」，當其中一方說話時，另一方不急著反駁，而是試著理解對方的感受與需求，結果發現很多衝突來自誤解，而非真正的對立。
我不認為「關心」就是時時刻刻在身邊，但真正健康的關係是彼此尊重對方的獨處需求。就像好朋友一樣雖然關係親密，但各自擁有自己的興趣與社交圈，當對方需要獨處時，彼此不會誤解為冷淡，而是理解這是一種充電與調適。
想要獨處與相處取得平衡，最理想的狀態是能自在的獨處也能自在的相處，尊重對方的選擇不勉強。懂得獨處的人，更能在關係中保持自我；懂得相處的人，則能在互動中帶來和諧與溫暖。我每天上午享受與客人的互動，下午以後則留給自己閱讀、沉澱，搭公車走路回家。無論是獨處還是相處，核心都在於覺察與選擇。
【每日一得】選擇適合當下的方式與自己或他人相處。