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每日善知識

學習利他的精神
小明跟同學玩不小心受傷流血了，他跑回家痛哭，指責同學害他受傷，父親便趁機教育他，要學習原諒他人。沒有照顧好自己是自己的責任，不能隨便怪別人；就算別人有心或無意傷害你，你也沒必要生氣。生氣是對自己的二次傷害，也會失去朋友，不如包紮好傷口繼續出去玩。
很多病都是生氣而來的，煩惱、怨恨傷的是自己的身體，樂觀、懂得轉念的人，身體的免疫力比較好。動不動就愛生氣、常抱怨的人，是否曾想過，為什麼你討厭的人沒事，自己的健康反而出問題呢？憤世嫉俗、悲觀厭世、長期壓力大且不懂得釋放的人，往往免疫力低下，一旦生病，不僅復原速度不如樂觀的人，疾病復發機率也較高。
人與人之間是雙向的互動，如果你對別人好，別人也會對你好，你對人生氣、咒罵、抱怨，這些難聽的話最終都會回到自己身上；相反的，如果你不計較、不責怪，自然會得到好的結果。「菩薩畏因，凡夫畏果」，如果能用正確的想法去做正確的事，就不用擔心厄運纏身。
若要讓人的身心靈得到完美的健康平衡，學會「利他」才是基本的關鍵，利益他人的心念及作為，其實受益最多的是自己。人際關係的緊繃、疏離、自私，對人際往來及健康都不利。研究證實，感覺被愛、願意付出愛，利他、結交朋友能保護大腦、避免早衰。大膽地把「健康」、「快樂」、「利他」畫上等號。讓情緒好轉、保持心情愉悅，就能使快樂指數升高。
用正念、正思維過生活，只要願意每天改變一點，心廣意寬，身體自然而然放鬆，長期壓力累積出來的慢性病，就能逐漸獲得良好控制。
【每日一得】從學習利他做起，人人都能掌握自身健康與幸福。