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每日善知識
放下執念，生活輕鬆
人生在世，隨著年齡漸長，人生的經歷愈加豐富，記憶中的點點滴滴積累越多。為什麼許多樂齡族群在邁入退休後，常會不自覺地對過往的一些「執念」緊抓不放？對過去成就的依戀，對家庭掌控的執著，對年輕時光的懷念。這些心念若無法放下，不但容易造成心理負擔，而且更會影響生活的品質與身心健康。
有一位社區鄰居的張先生，他曾是一位成功的企業主管，對工作細節非常要求，個性一板一眼。退休後，他依然習慣掌控家中大小事，從買菜的價格到孫子的功課，全都要插手。雖然是出自於關心，但久而久之，家人們反而產生壓力，家中氣氛緊繃。而張先生也感到孤單，覺得「我都是為大家好，為什麼沒人理解我呢？」
直到一天，他身體不適住院，才開始重新反思。體會到健康比任何計劃和堅持更為重要。更意識到自己多年來太過執著與控制權力，而忽略了與家人的情感交流。出院後的他變得開明柔和許多，不再堅持一切照自己方式進行，開始學著放手，不再管那麼多事，生活真的輕鬆多了。
放下執念，是一種智慧，也是一種人生的進階觀。邁入人生的樂齡階段，真正需要的是一份放鬆的心情與自在的心懷去經營生活。執念像是一塊無形的石頭，壓在心頭，看似不起眼，卻會讓人腳步沉重。放下它，不代表放棄，而是學會用不同的生活角度看待世界，接納事情的變化與無常。當我們不再執著於過去的榮耀或遺憾，也不再強求眼前每件事都如自己所願，這樣反而能活出更輕盈自在的自己。現在的生活要選擇減法思維，不再過度追求物質及不強求別人認同。在人生的後半場，學會轉念、學會簡單、學會笑看得失，就會發現真正的快樂，是從「放下執念」那一刻開始喔！
【每日一得】放下我執，不僅是讓自己自由，也是對生活最溫和的釋懷。