用明朗之心創造健康與幸福

健康不僅是身體上的強健，更包括心理上的穩定與愉悅。現在醫學研究顯示，心情愉悅能增強免疫系統，減少壓力帶來的負面影響，使身體保持良好的狀態。若長期處於憂鬱、焦慮或壓力中，則會增加患病風險。健康與幸福是我們想要追求的目標，有明朗的心境自然身體會健康，懂得珍惜與他人保持和諧關係，生活便充滿幸福。因此培養開朗樂觀的心境，是維持健康的關鍵。

王先生是一名企業主管，工作壓力大經常熬夜加班，長期處於焦慮、疲憊之中，尤其最近因為和他人發生土地糾紛，因此時常出現失眠和高血壓問題，經過醫生建議，他開始調整心態、放鬆心情，凡事學習用正面思考，並且早起做規律運動，經過幾個月的調整，心情開朗身體自然好多了。

愛是一種強大的力量，無論是親情、友情還是愛情，都是人類幸福的關鍵，我們可以從關心他人、幫助朋友、珍惜家人中獲得愛的回饋，這份愛會讓我們內心滿足。 家庭是愛的起點，一個充滿愛的家庭，就是夫妻互相體諒、包容尊重對方；家人能夠彼此關懷，對待子女更是要教導和陪伴，讓孩子在愛的滋養下成長。一個人若總是冷漠待人，自己也可能會感到孤單；若他願意付出關懷，身邊的互動關係就會變得熱絡。因此愛是一種雙向的能量，當我們給予愛的同時，也在收穫幸福。

明朗和愛是通往幸福的鑰匙，當我們用正面的態度過生活，並真心關愛他人，幸福便會自然降臨。所以要用包容心對待他人，付出愛心，才能讓自己獲得身體健康，生活充滿陽光，也讓世界變得更美好。

【每日一得】透過實踐正確的生活，就能擁有健康與幸福。