適時的誇獎

當我們受到他人誇獎時，一定感到精神愉快，神采飛揚。適時地給予口頭上合理的嘉許，是和人保持良好人際關係的不二法門。

當我們心情好感到高興時，人們的大腦會分泌出快樂激素：「多巴胺」。據說，多巴胺的分泌，會使人提升專注力，提升工作效率，積極追求進步並產生幸福感。當滿足了想要受到肯定的認同需求時，隨之也產生了精神安定的效果。

人與人之間常會注意他人的缺點或不足之處，甚至給予批評與指教。試著轉換不同的角度觀察，相信不難發現每個人皆有許多值得誇獎的優點。

然而，誇獎他人也是一門學問，「應針對具體的事實」，而非好棒、做得很好等太過含糊的誇獎方式。例如，對同事說：「桌面經常整理得很乾淨」「感謝這次提案，幫了大忙」。對家人稱讚「媽媽做的菜真好吃」等等。看似稀鬆平常的事，但是一旦受到他人口頭上肯定的獎勵時，一定會感到開心，甚至增加自信才對。

為了不使自己的美意變成適得其反，最應該注意的是誇大的讚美，易招來「阿諛奉承」或是被誤認為「拍馬屁」的反效果。具體、誠懇卻不虛偽的稱讚，才是拉近人與人之間距離的最佳方法。

生活中從小地方發現他人的優點，彼此傳送出「受到認同」的訊息，相信彼此間的人際關係將變得更為堅強。

讓我們從最常接觸的職場同事與家人開始做看看吧！對小優點的認同，最能深入人心。將具體的讚美傳遞給身邊的每一個人，良好的人際關係就由此開始。

【每日一得】發現優點，適時給予讚美及鼓勵，讓他更精進。