按下生活的暫停鍵

我們處在這個科技快速、步調緊湊的時代，每天醒來都是忙碌奔波的開始。如趕上班、追進度、忙購物、開快車、顧家庭、催孩子上學、應酬交際，一整天下來幾乎也沒有喘息的空間。就像一部機器不停的運轉，日復一日，直到身體發出警訊、情緒崩潰，才驚覺自己早已過勞了。其實生活偶而需要按一下「暫停鍵」，讓自己停一停、歇一歇、喘一喘，重新整理步調節奏才能走得更穩更遠。

曾遇見社區一位鄭先生，他是位習慣將行程排得滿滿的上班族，早上七點出門，晚上十點才回到家。週末也不放過，總是安排各種活動，好像只有忙碌才覺得自己是有價值的。直到有一天感到身體非常不適，醫生提醒他：「你不是機器，該讓自己好好休息一下了。」那一刻他才意識到，他從來都沒讓自己真正停下來過。於是下了決定給自己一段暫停期，關掉手機的干擾，只留下重要的訊息通知，不應酬、不強求自己完成什麼目標。改變生活方式安靜地在家閱讀、散步、聽音樂，幾天下來發現原本焦躁的情緒慢慢平靜了，連原本緊繃的肩膀也不再痠痛了。哇！原來慢生活竟然如此舒心，重新感受到生活的美好。

有一次，在公園裡看到一位老先生坐在長椅上，靜靜地看著夕陽，他笑著說：「我每天都給自己一點時間，不做事只是靜靜地坐著，看看天、聽聽自然風，心就不亂了。」這句話深深打動了我，讓我更加確信生活不是越快越好，而是要懂得適時停下與自己對話喔！

生活不是一場永無止盡的馬拉松賽，暫時脫離壓力與喧囂，重新檢視自己真正需要的是什麼？有時候短暫的停頓，不是在浪費時光，而是為了更有餘裕聽見內心的聲音，創造自己美麗的生活風景。

【每日一得】生活的暫停鍵，不只是讓身體休息，更是一種心靈的沉澱。