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每日善知識

一日之計在於晨
純粹倫理實踐之一，一察覺就立即行動的「即行實踐」，主要在培養人的直覺力與行動力。日常生活中能夠活用這些察覺，會讓生活更加豐富充實。而在實踐中的「即行」是把握清晨第一個察覺的「早起」。「朝起」乍看之下與「早起」似乎相似，其實含義不同。舉例來說，有人每天早上五點起床。某天，他在凌晨三點醒來，心想「還太早」，於是又繼續睡，四點半再次醒來後就在被窩裡躺到五點才起身。這情況是「早起」，但卻不能稱為「朝起」。所謂的「朝起」，不在於具體的時間是五點還是七點，而是在於「一旦醒來」就立刻起床的行動力。
雖然兩者之間有所不同，但無論是「朝起」還是「早起」的共通點都是「讓這一天有個美好的開始」。充分利用清晨的時光，除了能建立規律的生活習慣、還可以從容享用早餐、並避開尖峰時段的人潮。但還是有人因起不來而煩惱。當被問到「你擅長早起嗎？」即使已經學習純粹倫理數十年，卻仍覺得早起很困難。由此看來「即使理解」要付諸行動，似乎比想像中還要困難。那麼，該如何才能減緩這種「不擅長早起」的情況呢？在早晨「制訂計劃或創造值得期待的事情」。有些人曾多次嘗試早起，但最終還是沒能持續而選擇放棄。對於那些不擅長持續的人來說，只要稍微改變一下想法，持續力就能提升。
與其追求完美（達成率100%）結果反而什麼都沒做（達成率0%），不如即使只是三天打魚兩天曬網，一年下來也能累積達成率超過65％吧？有效利用有限的時間，打造出屬於自己更美好的一天吧！
譯自：倫理新世月刊
【每日一得】安排每天有精神的生活，對自己是最美好的。