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每日善知識

遠離疾病，健康才是寶
早晨的太陽剛升起，鳥兒開始啼叫，大自然每天都以旺盛的生命力來迎接新的一天，提醒我們要以充沛的精神面對生活。人生總是充滿挑戰與變數，而能否走得長遠，走得精彩，關鍵在於我們是否擁有「充沛的精神」。這股精神，不僅是身體上的精力，更是心靈上的堅韌與熱情，是一種積極、進取不懈怠的生命力。
每個人都知道，健康是人生最大的財富，然而在忙碌與壓力的生活中，許多人都忽略了來自身體的警訊，直到疾病找上門，才警覺有錢難買健康的道理。現代的醫療科技雖然很進步，但卻無法保證每個人都能享受真正的健康，只有遠離疾病，擁有強健的身體，才能享受生命的美好，實現夢想和目標。
有一位媒體界的名人，事業如日中天，卻因長期忽略健康，直到癌症上身，才奔走於醫院，並在療養中心長住調養，他領悟到健康比財富重要。遠離疾病，首先要從良好的生活習慣做起，規律作息、均衡飲食、適度運動、保持心情愉快。這都是健康生活的基礎，此外心理健康也不容忽視，現在生活中「憂鬱症」是最常見的疾病，所以壓力管理與情緒調適都是非常重要的。
健康不僅是對自己負責，更是對家人、對社會的一種責任。因為身體健康的人，才能好好工作，照顧家人、貢獻社會，如果一個人被疾病纏身，不僅自身病痛，也會成為親人的負擔，甚至拖累整個家庭。
因此，我們應該時時提醒自己，健康不是理所當然，而是要珍惜愛護自己的身體，身體髮膚受之父母，要遠離疾病擁抱健康，才有美好的人生。
【每日一得】疾病是對身體的警告，提醒我們要改變生活方式，過正常生活。