Create a better tomorrow
最新消息
生活倫理20260630
2026-06-24邁開腳步
世界上所謂「成功的秘訣」眾多，例如：「堅持到底」、「從小事做起」、「整頓環境」等等，不勝枚舉。但是相通的一點是「能持續下去！」即使是多麼優越的想法或方法，只是想到的瞬間或短時間的努力，是得不到良好的效果。相反的，即使是小小的行動，只要持續的、踏實的做下去，不多久將成為很大的差距，並顯現出成果來。
因此，支撐所謂「成功」的方法之一，就是「養成良好習慣」。習慣的養成在不被任何環境因素所左右，仍能夠不懈的行動；不必「好好加油！」的鼓足幹勁，就像每天早上應該做的洗臉、刷牙一樣，自動自發的反射動作。
但是行動成為「習慣」，要注意的一點是，太過於自動化時容易失去回顧的機會，不容易看到反省及改善的餘地，只能在舒適圈無意識中過日子。因此，有時候必要將自己認為理所當然的事，重新回顧檢討一番。
現在舉出一例：思考「走路」的行為。因為太熟稔的動作，大多數人對自己走路的方法很少在意。隨著年齡的增長，身體動作發生變化是自然的，例如動作遲緩、腳抬不高、步伐變小等難以自在控制，但是這種狀態「想當然耳」的成為習慣固定的話，很難改變。為了重新檢討習慣行為，請試試「邁開腳步」走。也就是說比平常大腿舉高，步伐加寬，手臂大揮，挺起胸膛，視線稍稍提高，邁開大步向前走。動作大時，心情也隨著拓開，變得明朗活潑起來。請在公園健行時這樣試著走走看，在家裡也可以這樣繞著走，或就地踏步也無妨。
邁開腳步走，不單是走路方法的實踐，也是把自身理所當然的、無自覺的習慣更新，帶來身心向上小小變化的方法。為了獲得良好結果的好習慣當然不可欠缺，但是有時候也要重新回頭省視，以求完美的境地。
譯自：新世月刊
【每日一得】不要執著一成不變的習慣，而是要更積極改善。
TOP